집에서 하는 힐링 마사지, 통증 부위별 요령 가이드
마사지를 통한 일상 속 힐링 일상에서 스트레스와 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이러한 긴장을 풀고 몸과 마음을 재충전하는 방법 중 하나가 바로 마사지입니다. 실제로, 현대인의 70% 이상이 근육통이나 스트레스로 인해 마사지를 필요로 한다는 연구 결과가 있습니다. 전문 마사지사를 찾는 것이 가장 효과적이겠지만, 시간과 비용이 허락하지 않을 때는 집에서도 충분히 효과적인 마사지를 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 통증 …